Видео ютуба по тегу 正念 靜坐

靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅
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【正念冥想睡前引導5】創造現實
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【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語 #安大雄
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【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～靜坐：想法覺察與簡單標記的練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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Meditation Is NOT About Emptying Your Mind (Here’s the Truth Nobody Tells You)
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
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睡前冥想：接受一切
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南華正念中心 - 李燕蕙老師錄製 - 靜坐
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20分钟正念静坐
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定心正念靜坐引導
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜 ＃正念 ＃靜心 ＃冥想
正念靜心 |20分鐘完整版 |寧靜的靜坐 --釋放壓力帶來平靜 ＃正念 ＃靜心 ＃冥想
正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心
正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心
正念呼吸引導練習—陳德中老師
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